Divano a 5k e 10k APK

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Oggi è una buona giornata per iniziare a correre e mettersi in forma. In sole 9 settimane sarai in grado di correre 5 km con Couch a 5k e 10k. Incredibile, vero?
Couch to 5k & 10k si basa sul prestigioso programma di fitness C25K (couch to 5k) appositamente progettato in modo che chiunque possa raggiungere il proprio obiettivo anche se non corre da anni (se mai!). L'app ti guiderà passo dopo passo fornendo istruzioni quando devi correre e camminare. Ci sono 3 allenamenti a settimana, ciascuno circa 30 minuti. Il programma diventerà lentamente più impegnativo. La resistenza del tuo corpo aumenterà gradualmente nel tempo con il metodo di allenamento a intervalli. Hai bisogno di più? Non preoccuparti…
Se hai completato il tuo allenamento 5k, congratulazioni! Couch to 5k & 10k include anche un allenamento completo 10k basato sullo stesso principio di corsa / camminata, quindi sarà altrettanto facile spostarsi da 5k a 10k. Non ci sono scuse, dal divano!

Con Couch da 5k e 10k ti godrai:
✓ Interfaccia utente semplice ed intuitiva.
✓ Programma a intervalli delicati per prevenire lesioni.
✓ Migliora gradualmente la tua resistenza e salute.
✓ Brucia calorie e dimagrisci.
✓ Allenamento esterno o interno / tapis roulant.
✓ Ideale per principianti e dilettanti.
COMPLETE e totalmente "libero" formazione.

Funzioni chiave da 5k e 10k:
● Un allenatore audio ti dice quando dovresti correre, camminare, riscaldarti o rinfrescarti.
● Ascolta la tua musica preferita mentre ti alleni con il lettore musicale in-app o usa la tua musica preferita (Spotify, Riproduci musica, Radio ...).
● I pulsanti Pausa e Salta consentono di mettere in pausa l'allenamento, saltare in avanti o ripetere l'intervallo e saltare il riscaldamento o il raffreddamento.
● Le istruzioni nella barra di notifica ti tengono informato mentre sei fuori dall'applicazione.
● Visualizza distanza in tempo reale, velocità media, andatura, calorie bruciate e durata dell'allenamento.
● Monitoraggio in tempo reale del percorso su una mappa interattiva e registrazione degli itinerari di allenamento.
● Salva automaticamente un rapporto con le statistiche dei tuoi allenamenti.
● Le statistiche includono: percorso, stato d'animo, distanza, durata, velocità media, velocità massima, andatura media, calorie bruciate, altitudine minima / massima, salita / discesa, tempo locale, istantanea dell'allenamento ...
● Condividi i tuoi progressi su Facebook e Twitter.
● La modalità Indoor consente di allenarsi su un tapis roulant o in interni ignorando il segnale GPS e l'inserimento manuale degli allenamenti.
● Consente di mantenere lo schermo acceso o spento durante l'allenamento.
● Possibilità di ruotare lo schermo durante l'allenamento. Ciò è particolarmente utile se ti alleni con un braccialetto.
● Le opzioni di backup e ripristino impediscono di perdere progressi se si cambia cellulare
● Un annuncio a metà strada ti dirà quando iniziare a tornare a casa.
● Visualizza in anticipo il piano di ciascun allenamento.

★ Couch to 5k & 10k è la migliore app per iniziare a correre! ★

Disclaimer:
App Symphony non è in alcun modo responsabile per eventuali danni che possono derivare dall'uso di questa applicazione. Ricorda di prestare attenzione alla strada durante i tuoi allenamenti.

Cosa c'è di nuovo

Versione: 2.11.0
• Aggiunte informazioni meteo nelle statistiche di allenamento. Si noti che la scheda meteorologica non sarà visibile se le informazioni non sono disponibili (ad esempio: modalità interna, nessuna copertura GPS, niente internet ...)
• Risolto un bug nella v2.10.0 in cui le statistiche non registravano alcune metriche.
• Altre correzioni di bug minori e miglioramenti delle prestazioni.
Versione: 2.10.0
• Scatta un'istantanea e condividila con i tuoi amici.
• Correzioni di bug e miglioramenti delle prestazioni.

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Informazioni aggiuntive

Nome
Divano a 5k e 10k
Pacchetto
com.appsymphony.run5k
Versione
2.11.0
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14.00 MB
Sviluppato da
App Symphony

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